Relación tóxica - Una visión general
Relación tóxica - Una visión general
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«Casablanca» dirigida por Michael Curtiz: Esta película clásica explora el amor verdadero en el contexto de la conflicto y el sacrificio. El amor entre Rick e Ilsa muestra cómo este amor puede ser altruista, donde el bienestar de la otra persona se coloca por encima del propio deseo.
Si alguna momento has sentido que no puedes estar sin tu pareja, es posible que estés experimentando dependencia emocional. A dios gracias, superarlo es posible con las herramientas y estrategias adecuadas.
A lo largo de una semana, anota en una pequeña libreta todas las ocasiones en las que sientes que en las horas previas has cedido demasiado por miedo a perder a esa persona. Al resistir al séptimo día, fíjate en lo que has ido escribiendo.
«Orgullo y Prejuicio» de Jane Austen: Austen ofrece una visión más moderada y realista del amor verdadero, donde la comprensión y el respeto mutuo son fundamentales.
La pareja se alimenta de la desemejanza y, para que esta exista, deben estar definidos los distintos espacios, intereses y tiempos. Debemos hacer aprender a nuestra pareja que no dejamos de amarla ni de prestarle atención o tenerla en cuenta a pesar de que nos agrade tener tus espacios de soledad. Porque los espacios personales no son, ni deben ser, una amenaza para el otro.
De ese modo, la persona dependiente ve reforzada su capacidad de expresar sus ideas y opiniones sin miedo al rechazo. A la oportunidad, al mejorar su autoestima y confianza en sí misma, la persona dependiente reduce los síntomas habituales asociados con este problema.
Ella recordaba que hubo una etapa en su vida en la que sentía que no podía estar sin su pareja. Bancal como si todo su mundo girara en torno a él, como si su ventura dependiera exclusivamente de su presencia.
Apreciar que no puedes estar sin tu pareja puede ser una señal de dependencia emocional, pero es importante memorar que no estás solo en este proceso, que hay profesionales que pueden ayudarte.
Cuando el amor es correspondido significa que aquello que sentimos por una persona también lo siente ella por nosotros, este tipo de amor es necesario para iniciar y nutrir una relación constructiva y sana.
La relación de apego que se establece en la infancia es determinante en el ampliación de la independencia y autonomía emocional. Triunfadorí las personas dependientes suelen compartir una historia marcada por la falta de afecto y la frialdad emocional por parte de sus padres o referentes.
Compromiso: el tercer paso requiere de la habilidad de ultrapasar y, trabajar para ultrapasar, los malos entendidos y sus angustias con el fin de estar juntos. Esta es la etapa de seso de la relación donde la clave está en creer en lo mejor de la otra persona sin estigmas, prejuicios ni motivaciones negativas.
La dependencia emocional es un trazo de la personalidad que puede afectar a las relaciones en longevo o beocio grado. Pero si el grado de dependencia here es muy elevado, entonces se clasifica como un trastorno, descrito en el DSM-I.V-TR.
La resolución de este punto está muy ligada al primero; es afirmar, necesitamos trabajarnos y cuidarnos a nosotros mismos para no caer en la “necesidad”
La dependencia emocional es un problema psicológico que merma la capacidad de osadía de la persona que lo padece. Esto afecta a su calidad de vida y a su autonomía como individuo, lo que suele conllevar que incluso su autoestima se vea dañada.